Une nouvelle étude révèle comment une consommation d'eau adéquate peut aider votre cœur

Une nouvelle étude révèle comment une consommation d'eau adéquate peut aider votre cœur

Selon Science Daily, les chercheurs ont examiné les niveaux de sodium sérique chez les adultes d'âge moyen et ont découvert que ceux dont les niveaux étaient supérieurs à 143 milliéquivalents par litre avaient un risque d'insuffisance cardiaque 39 % plus élevé que ceux dont les niveaux étaient inférieurs. Ils ont également calculé que lorsque les niveaux de sodium sérique augmentaient de seulement 1 milliéquivalent par litre, le risque de développer une insuffisance cardiaque augmentait de 5 %. Le niveau moyen de sodium sérique se situe entre 135 et 146, ce qui indique que même une personne ayant un niveau normal de sodium est à risque d'insuffisance cardiaque.

Alors que les scientifiques avertissent que des tests supplémentaires dans un essai contrôlé randomisé peuvent être nécessaires pour confirmer ces résultats, l'importance de l'hydratation pour la santé cardiaque est reconnue depuis longtemps. Selon Everyday Health, des études antérieures ont montré que les personnes ayant des taux de sodium sérique plus élevés avaient des problèmes avec leur ventricule gauche, la principale chambre de pompage du cœur. Les résultats ont incité Maria Mountis, cardiologue de la Cleveland Clinic, non seulement à boire plus d'eau, mais aussi à limiter sa consommation de sel.



Les femmes devraient boire 1,5 à 2,1 litres d'eau par jour et les hommes devraient boire 2 à 3 litres, selon Science Daily.